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Asanas, o posturas de yoga

El yoga no es solo posturas, o asanas, las asanas son solo una de las ramas del yoga y no debemos quedarnos únicamente con ellas, nos ayudan a mantener nuestro cuerpo fuerte y flexible, para que sea el vehículo perfecto para nuestra alma, recuerda que todo esta conectado.

Postura de Tadasana o samastitih

Postura sencilla, se incluye dentro de la secuencia del saludo al sol en Hatha, Tada significa montaña, por lo que podemos traducirla como la postura de la montaña, ya que nuestro cuerpo debe permanecer inmovil, recto y con los pies firmes en el sueño.

Postura de Tadasana, samastitih o de la montaña

Postura del niño o balasana

Una de las mejores asanas de descanso, recuperación, y relax. Bala significa niño, y es lo que simularemos, recondándonos paz y tranquilidad.

Postura de trikonasana

Postura de parsvakonasana

Postura de la cobra o bhujangasana

https://www.instagram.com/p/B2ULp3OIXD0/?igshid=1fuyugc6jtepv

Postura del perro boca arriba o urdhva mukha svanasana

Postura del cuervo o  kakasana

Postura de la grulla o bakasana

Postura de la pinza o uttanasana

https://www.instagram.com/p/CCjh-HMFwKP/?igshid=1mndtmfgqvorl

Postura del árbol o vrksasana

Postura del perro boca abajo o adho mukha svanasana

Postura del bastón de 4 miembros o chaturanga dandasana

Postura del guerrero I o virabhadrasana

El guerrero I representa el momento en que Virabhadra llega al lugar donde esta Daksha, el padre de Sita, sosteniendo una espada en cada mano.

Postura del guerrero II

El guerrero II, Virabhadra observa a Daksha, manteniendo el equilibrio para fijar su blanco.

Postura del guerrero III

En el guerrero III, Virabhadra  se mueve manteniendo el equilibrio y decapita a Daksha.

Postura del flying warrior o guerrero volador

Postura del guerrero humilde

Postura del guerrero pacífico

Postura de navasana, el barco

Postura de hanumanasana o el espagat

Postura de la paloma o eka pada rajakapotasana

Postura de sirsasana o equilibrio sobre la cabeza

Savasana, la postura del cadáver

Postura paschimottanasana

Postura de loto o padmasana

Postura de natarajasana o del bailarín

Postura de pinchamayurasana o pavo real

Postura de ashtavakrasana o postura de los ocho ángulos

Postura de prasarita padottanasana

Postura Padangusthasana

Saludo al Sol

El saludo al sol no es un asana en si mismo, es una secuencia de asanas que nos permite activarnos, estirar y fortalecernos